RICOMPOSIZIONE CORPOREA
Il sovrappeso e l’obesità, non sono problemi che riguardano solamente il fattore estetico. I chili che appesantiscono il nostro fisico, in realtà costituiscono un problema funzionale per il nostro corpo perché sovraccaricano sia il sistema cardiovascolare che quello muscolo-scheletrico. Questo programma è pensato e organizzato specificamente per la riduzione della massa grassa. Un insieme di esercizi specifici adattati alla singola persona modificheranno il metabolismo facendo aumentare il consumo calorico giornaliero in poco tempo. Per fronteggiare il sovrappeso deve sempre coesistere una giusta combinazione tra attività fisica e alimentazione.
IPERTROFIA MUSCOLARE
L’ipertrofia muscolare è un adattamento fisiologico che prevede un aumento della massa muscolare. I benefici di questo programma sono tanti e trasversali: si va dalla maggiore efficienza motoria, al dimagrimento fino al rallentamento della perdita di massa muscolare conseguente all’avanzare dell’età. Progettato su misura per ogni persona, è un programma d’allenamento con il metodo che più si adatta alle caratteristiche naturali di ognuno. Rispettando l’intensità e il tempo di recupero necessari per riuscire a raggiungere gli obiettivi in maniera sicura senza soffrire infortuni.
LONGEVITY TRAINING
È oramai dimostrato da tutti gli studi: un’adeguata attività motoria migliora l’efficienza fisica a qualsiasi età, con benefici immediati misurabili nella vita di ogni giorno. Il programma è pensato e sviluppato per rallentare in maniera sicura e responsabile il fisiologico indebolimento fisico di donne e uomini over 60.
RIEDUCAZIONE FUNZIONALE
Che sia dopo una terapia fisioterapeutica, dopo una gravidanza o semplicemente dopo periodi di inattività, questo programma di allenamento è pensato per riportare il corpo alle sue normali funzionalità e motricità. E’ previsto l’utilizzo di attrezzi ma anche esercizi a corpo libero mirati al recupero della forza, dell’equilibrio e della propriocezione.
E – F – M TRAINING: allenamento per l’equilibrio, la flessibilità e la mobilità
EQUILIBRIO - FLESSIBILITÀ - MOBILITÀ sono le doti essenziali per godersi al meglio la vita di ogni giorno. Questo programma personalizzato (ridotto a sessioni di 30 minuti) si concentra proprio per allenare e potenziare queste abilità fondamentali del movimento, in totale sicurezza.
ATHLETIC PERFORMANCE
Questo è il programma che punta ad ottimizzare il rendimento atletico. Per atleti a livello agonistico o semplicemente per amatori con un sogno di performance personale nel cassetto. Sempre in maniera sicura e monitorata, per puntare in alto minimizzando la probabilità d’infortuni.
Corsi di gruppo presso l’AQUARIUM CLUB
INDOOR CYCLE
Mercoledì ore 13:00
METABOLIC TRAINING
Martedì e Giovedì ore 19:10
INDOOR CYCLE
Mercoledì ore 13:00
METABOLIC TRAINING
Martedì e Giovedì ore 19:10
